Ăn nha đam mỗi ngày có tốt không

      17
Nhịp Sống Khỏe-Đẹp Chuyện Vợ Chồng Sức Khỏe-Sinh Sản Dinh Dưỡng Video
Nha đam rất tốt cho sức khỏe con người, thường được biết đến là một loại thảo dược làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân… Vậy uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Con người ngày càng chú ý hơn đến sức khỏe của mình. Nhiều người tin dùng những loại thực phẩm thiên nhiên mỗi ngày với mong muốn duy trì sức khỏe. Nha đam với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người nên được nhiều người tin dùng. Nhưng bên cạnh đó, nha đam cũng chứa một số độc tính nhất định. Vì vậy câu hỏi: “Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?” được quan tâm hơn bao giờ hết. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng của nha đam và những điều cần lưu ý khi sử dụng trong bài viết dưới đây!

*
Nha đam là một thảo dược rất tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam sống có tác dụng gì?

Nhiều người biết nha đam với công dụng làm đẹp da, tuy nhiên nó còn tuyệt vời hơn thế nhờ những khả năng dưới đây:

Chăm sóc da: Nha đam từ lâu đã được xem là một trong những loại “mỹ phẩm” thiên nhiên được chị em phụ nữ tin dùng. Thông thường, chúng ta sẽ sử dụng nha đam để đắp mặt nhờ chất gel có trong nha đam giúp tái tạo và làm cho làn da của bạn trở nên trắng sáng mịn màng và sạch mụn.

Bạn đang xem: ăn nha đam mỗi ngày có tốt không

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Nha đam là một món ăn giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể rất tốt nhờ tính mát. Mỗi khi bị nóng trong người, bạn hãy sử dụng cây nha đam để chế biến thành các món ăn như nước nha đam đường phèn, chè đậu xanh nha đam… Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, táo bón thì nha đam sẽ giúp ích rất nhiều nhờ tính mát. Giúp bạn duy trì sức khỏe: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và mất sức thì uống nha đam sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều.
*
Nha đam giúp làn da mịn màng và trắng sáng - Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam có giảm cân không?

Uống nước nha đam không chỉ đem đến cho các bạn những lợi ích làm đẹp và chữa bệnh, mà khi uống nha đam bạn còn có thể giảm cân. Thành phần trong cây nha đam có chứa nhiều vitamin, khi uống vào sẽ có cảm giác no lâu hơn. Bạn sẽ không bị đói thường xuyên và có thể kìm hãm được các bữa ăn của mình hàng ngày. 

*
Nha đam có tác dụng giảm cân nhờ chứa nhiều vitamin - Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam với cam có tốt không?

Nhiều người cũng thắc mắc uống nha đam với cam có tốt không. Câu trả lời là rất tốt, không chỉ giúp bạn giải nhiệt trong những ngày trời oi bức mà còn giúp thanh lọc cơ thể bởi cam giàu vitamin C.

Xem thêm: Tiếp Nối Anh Trai Mr Siro Và Vương Anh Tú Đồng Loạt Giảm 30Kg Thành Công


Uống nha đam với mật ong có tốt không?

Do nha đam có tác dụng nhuận tràng, còn mật ong lại có tác dụng thông tiện nên nếu kết hợp chúng lại với nhau thì rất dễ sinh đại tiện lỏng và nhiều lần, không có lợi. Vì vậy, nha đam ăn sống với mật ong là không nên. Trên thực tế, người ta chỉ xay chung nha đam với mật ong để đắp mặt, đắp lên các vùng da để chữa trị vết nám, nếp nhăn hoặc mụn nhọt.

*
Không nên ăn sống nha đam với mật ong - Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Nhiều người thắc mắc uống nha đam mỗi ngày có tốt không và uống nước nha đam bao nhiêu là đủ?

Bên cạnh những hiệu quả tốt cho sức khỏe, nha đam còn có một số độc tính, nếu dùng quá liều hoặc kéo dài sẽ gây tổn thương gan (viêm gan cấp, tăng men gan...), suy thận, ảnh hưởng thai nhi... Tác dụng không tốt này chủ yếu do các thành phần có trong nhựa cây (nhựa vàng chảy ra sau khi cắt lá nha đam).

Chúng ta thường sử dụng gel nha đam (màu trắng, nhớt sau khi gọt bỏ vỏ xanh) trong ăn uống và làm đẹp. Tuy nhiên, phần gel này vẫn còn các hoạt chất anthraquinone dù với liều thấp hơn nhựa cây. Vậy sử dụng gel nha đam sao cho an toàn?

Trong sơ chế cần gọt bỏ phần vỏ xanh và gai hai bên lá, rửa kỹ với nước muối loãng nhiều lần để làm trôi sạch phần nhựa màu vàng. Sau đó, cắt hạt lựu hoặc từng miếng nhỏ vừa ăn. Khuyến cáo không dùng quá 50-100g mỗi ngày và không nhiều hơn 2 ngày/tuần. 

*
Khuyến cáo không dùng quá 50-100g mỗi ngày và không nhiều hơn 2 ngày/tuần - Ảnh minh họa: Internet

Nha đam kỵ với gì?

Nha đam rất kỵ khi sử dụng cho các trường hợp: 

Người bệnh suy tuyến giápNgười có bệnh lý thậnPhụ nữ có thaiBệnh nhân đái tháo đường đang điều trị thuốcNgười đang dùng thuốc Digoxin chữa suy tim, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng đông, thuốc chống rối loạn nhịp timNgười bệnh hay bị đầy bụng, ăn không tiêu, đi cầu phân sống, tiêu chảy, đặc biệt trẻ em dưới 12 tuổi dùng nhiều nha đam gây đau bụng và tiêu chảy
*
Chú ý khi sử dụng nha đam với những trường hợp mắc bệnh hoặc trẻ nhỏ - Ảnh minh họa: Internet

Giờ thì bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: “Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?”. Bất cứ loại thực phẩm nào, dù có nguồn gốc thiên nhiên nhưng vẫn có hai mặt lợi và hại, tùy vào liều lượng sử dụng. Nha đam là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng cách, nhưng hãy chú ý liều lượng và xem bản thân có mắc các bệnh lý hay không. Hãy thận trọng khi sử dụng nha đam để giúp bạn tăng cường và duy trì sức khỏe.