MÁY CHẠY BỘ CƠ CÓ TỐT KHÔNG

      50

Máy chạy bộ vừa giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, sống lành mạnh vừa là liệu pháp, phương pháp giảm mỡ bụng rất hiệu quả đối với cả nam và nữ. Trong quá trình tìm hiểu để chọn mua một chiếc máy chạy bộ, nhiều người không khỏi băn khoăn không biết nên mua máy chạy bộ cơ hay điện, đó là do họ chưa hiểu được sự khác nhau giữa 2 dòng máy này.

Bạn đang xem: Máy chạy bộ cơ có tốt không

1. Máy chạy bộ cơ là gì?

Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ không dùng điện, nó sử dụng sức của tay và lực của chân để đẩy băng tải chạy và chân chạy đồng thời với băng tải. Kết cấu của máy chạy bộ cơ rất giản đơn, bao gồm một bàn chạy với độ nghiêng, có quả lô quay để người chạy đứng lên rồi dùng chân đẩy cho quả lô quay và làm băng chạy di chuyển.

1.1. Cấu tạo của máy chạy bộ cơ

*

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là máy chạy bộ sử dụng động cơ điện làm băng tải chuyển động, người tập chỉ cần bật nguồn nhấn nút khởi động là đã có thể bắt đầu ngay quá trình luyện tập. Quá trình luyện tập được hỗ trợ xuyên suốt bởi động cơ sử dụng điện nên người tập có thể thoải mái tăng giảm tốc độ khi cần thiết.

2.1. Cấu tạo của máy chạy bộ điện

Cấu tạo của máy chạy bộ là yếu tố chính để bạn đưa ra quyết định nên mua máy chạy bộ cơ hay điện. Máy chạy bộ điện bao gồm:

Phần khung máy: là bộ phận quan trọng nhất giúp nâng đỡ toàn bộ thân máy. Khung máy chạy bộ làm bằng chất liệu thép không gỉ hoặc từ các vật liệu tốt mang lại khả năng chịu lực đảm bảo. Bộ khung máy cứng và vững sẽ giúp cho việc chạy bộ được êm ái và an tâm hơn.Phần băng tải: có kích thước không giống nhau tùy theo nhà sản xuất, giúp bạn di chuyển khi tập luyện. Băng tải hoạt động hiệu quả là khi nó tạo ra lực ma sát lớn, không bị trơn hay kêu to khi chạy mà rất êm ái, đều đều, giữ cho bạn vận động thoải mái mà không bị ngã khỏi máy.Phần bảng điều khiển: giúp người chạy có thể tùy chỉnh các chế độ phù hợp với cơ thể. Trên các bảng điều khiển bạn sẽ nhìn thấy các nút như tốc độ của người chạy, số lượng calo tiêu thụ sau mỗi lần chạy, nhịp tim/ phút, các nút tăng giảm tốc độ khi luyện tập để người chạy điều khiển phù hợp.

Xem thêm: Tìm Hiều Thêm Rửa Mặt Bằng Nước Muối Thường Xuyên Có Tốt Không ?

*
Máy chạy bộ điện với phần khung chắc chắn và bảng điều khiển thuận tiện

Phần động cơ máy: motor càng cao thì khả năng chịu lực và hoạt động của máy càng tốt. Các dòng máy có động cơ khoảng 2.0HP sẽ phù hợp với những người muốn mua máy đặt tại nhà bởi máy có thể kéo cơ thể của người có cân nặng từ 80kg đến 130kg.Chức năng chính nhất của những chiếc máy chạy bộ là hỗ trợ tập luyện cho việc đi và chạy bộ, giúp người chạy cảm thấy thoải mái và hài lòng khi sử dụng. Ở một số dòng máy chạy bộ điện giá cao, bạn có thể thực hiện những chế độ bài tập khác nhau như đánh tan phần mỡ bụng hoặc có thể kết hợp vừa đi hoặc chạy bộ tốc độ vừa phải và tập luyện cùng tạ tay.

Review máy chạy bộ phòng gym ELIP Amazon

2.2. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ điện

Do sử dụng điện để cấp năng lượng giúp máy có thể khởi động cũng như vận hành, máy chạy bộ điện sẽ có giá thành cao hơn so với máy chạy bộ cơ, tuy nhiên nó cũng có những ưu điểm nổi bật như máy chạy êm, không ồn, ít rung, độ cao an toàn, bên cạnh những tính năng phụ kèm theo như là giải trí, nghe nhạc… giúp bạn có thể vừa tập thể dục vừa thư giãn.

Hầu hết những máy chạy bộ điện đều có tính năng an toàn, có thể dừng khẩn cấp hay tránh bị điện giật. Các loại máy ngày nay được cải tiến không quá cồng kềnh, có thể gấp gọn sau khi tập.

Một nhược điểm khá lớn của máy chạy bộ điện đó là mức giá thành bán trên thị trường khá cao, đắt hơn so với dòng máy chạy cơ, việc sử dụng máy chạy bộ cũng khá khó khăn trong quá trình lựa chọn những tính năng khác nhau, vì thế các gia đình hãy cùng tìm hiểu thật kỹ cách sử dụng máy chạy bộ trước khi mua nhé!