CÓ NÊN CHO TRẺ ĂN TRỨNG MỖI NGÀY?

      24

Ăn trứng từng ngày được cho rằng cách công dụng mà ko tốn kém góp các bé xíu thấp còi tăng trưởng xuất sắc cả về chiều cao và cân nặng.

Bạn đang xem: Có nên cho trẻ ăn trứng mỗi ngày?


Là bố mẹ của phần nhiều nhóc tỳ mê ăn trứng, hẳn những người sẽ không khỏi băn khoăn liệu trứng có tốt cho con nếu ăn đều đặn trong thời hạn dài tốt không. Tuy thế một nghiên cứu và phân tích đã cho là một quả trứng từng ngày sẽ cung ứng nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và hoàn hảo nhất giúp trẻ lớn nhanh và cao hơn.


*

Đầu mon 6 vừa qua, phân tích về “Vai trò của trứng trong bổ sung dinh dưỡng cùng tăng trưởng” của Lora Iannotti, chuyên viên dinh chăm sóc trẻ em hàng đầu tại ngôi trường Brown trực thuộc Đại học tập Washington làm việc St. Louis (Mỹ) đã được đăng mua trên tập san nhi khoa Pediatrics vào vào đầu tháng 6 vừa qua.

Trước đó vào khoảng thời gian 2015, Lannotti cùng nhóm phân tích của bà đã triển khai một demo nghiệm ngẫu nhiên ở Ecuador, vị trí 160 trẻ em từ 6 - 9 tháng tuổi được cho ăn trứng hàng ngày trong 6 tháng. ở kề bên đó, nhóm trẻ nhỏ này cảm nhận ít món ăn ngọt hơn với được so sánh với team khác cùng độ tuổi ko được ăn trứng hàng ngày.

Nhóm phân tích đã theo dõi đông đảo vấn đề bao gồm phản ứng không phù hợp với trứng sống trẻ và đảm bảo an toàn rằng các mái ấm gia đình đang tiến hành theo chiến lược của nghiên cứu. Theo đó, các nhà khoa học đã nhận được được kết quả đáng ngạc nhiên rằng nhóm trẻ em ăn trứng từng ngày giúp tăng chiều cao, cân nặng đáng kể, góp giảm xác suất thấp còi mang lại 47%. “Chúng tôi rất kinh ngạc về tính công dụng của việc nạp năng lượng trứng từng ngày. Chiều cao, trọng lượng và chỉ số khối cơ thể (BMI) ở nhóm trẻ nhỏ ăn trứng cũng tăng thêm đáng kể so đội không ăn uống trứng”, Lannotti chia sẻ.

1 quả trứng chứa đầy đủ gì mà đem tới hiệu quả bất ngờ đến vậy?

- Choline: Giúp trở nên tân tiến trí não, bức tốc chức năng với trí nhớ.

- Folate: tạo ra và duy trì số lượng hồng cầu.

- Sắt: vận động oxy đến những tế bào.

- Lutein với Zeaxanthin: tốt cho đôi mắt và bảo đảm an toàn mắt chống lại các tia UV bao gồm hại.

- Niacin: Thúc đẩy tác dụng thần kinh và giúp giải hòa năng lượng.

- Omega-3: Tăng cholesterol trong máu.

- Protein: giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: Innisfree Water Glow Cushion Review & Swatches, Innisfree Water Glow Cushion Review

- Riboflavin: Giữ cho các mô khung hình khỏe mạnh.

- vi-ta-min A: đảm bảo chống lại căn bệnh ung thư.

- vitamin B12: đảm bảo an toàn chống lại bệnh tim.

- vitamin D: góp xương và răng khỏe khoắn mạnh.

- vitamin E: vận động như một hóa học chống oxy hóa.

- Kẽm: tăng cường khả năng miễn dịch.


*

Cho trẻ ăn uống trứng cụ nào cho bổ dưỡng?

Trứng là hoa màu vừa túi tiền, ngon miệng với vô số cách thức chế biến hóa và vô cùng giàu dinh dưỡng. Mặc dù nhiên, điều đáng ghi nhớ rằng mọi đứa trẻ cần một chế độ ăn uống thăng bằng và cung ứng trứng như 1 thực phẩm bổ sung cập nhật trong chế độ ăn uống bửa dưỡng.

Quỹ bổ dưỡng Anh cũng khuyến nghị: “Trứng là thực phẩm bổ dưỡng nhưng điều đặc biệt quan trọng là trẻ nhỏ phải được cung ứng các nhiều loại thực phẩm phong phú. Bởi chính sách ăn phong phú không chỉ bổ sung tất cả những vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhưng mà còn có thể chấp nhận được chúng làm quen với những mùi vị khác nhau. Trẻ nhỏ dại cần được cung ứng các nhiều loại thức ăn giàu đạm - chất dinh dưỡng bao gồm chứa trong trứng cơ mà cũng cất trong đậu, cá, đặc biệt là dầu cá, thịt với các sản phẩm từ sữa”.


*

Theo lời khuyên của những chuyên gia, bố mẹ nên chờ tới khi con 6 mon tuổi mới cho nhỏ xíu ăn hoa màu rắn và trước đó, hãy nuôi con trọn vẹn bằng sữa mẹ. Bởi vì vậy, dù trứng là thực phẩm xẻ dưỡng, hãy ngóng tới khi bé tròn 6 tháng tuổi bắt đầu đưa trứng vào thực deals ngày của nhỏ xíu nhé.

Nếu bạn lo ngại con mình không thích hợp với trứng, hãy quan tiếp giáp và theo dõi những hiện tượng của con khi ban đầu đưa trứng vào bữa tiệc của bé. Sát bên đó, các bạn cần xem xét những vụ việc sau:

- lựa chọn trứng cho bé nhỏ phải lựa chọn quả bao gồm vỏ nguyên vẹn, rửa không bẩn vỏ trước khi chế biến.

- cho trẻ ăn trứng chín kĩ dưới dạng luộc, rán hoặc ốp la.

- Trứng tuy xuất sắc cho sức khỏe nhưng phải tất cả điều độ, không nên cho nhỏ xíu ăn quá nhiều.